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什么是血糖生成指數(shù)

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什么是血糖生成指數(shù)

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖生成指數(shù)是食物中含糖量衡量的指數(shù),血糖生成指數(shù)的計(jì)算方法就是50g的碳水化合物餐后血糖反應(yīng)的水平,也就是餐后的血糖值比上50g葡萄糖餐后反應(yīng)的血糖水平,它倆比值的百分比就叫食物的升糖指數(shù)。50g葡萄糖餐后反應(yīng)的正常指數(shù)分為低、中、高。低的升糖指數(shù)就是小于55%,中的升糖指數(shù)一般限定在55%到70%,而高的升糖指數(shù)一般大于70%。

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血糖高的患者出現(xiàn)皮膚癢癥狀后,需要去醫(yī)院先監(jiān)測血糖水平。血糖水平控制不理想,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下,先進(jìn)行血糖水平控制等,血糖水平控制好以后,皮膚瘙癢癥狀也可以緩解。平時(shí)在日常生活當(dāng)中,盡量多吃一些新鮮的蔬菜及含糖分低的水果,可以及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素及礦物質(zhì),對于止癢也可以起到輔助作用。當(dāng)患者出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀后,盡量不要使用刺激性的化妝品,不能對瘙癢處進(jìn)行搔抓。瘙癢癥狀比較嚴(yán)重時(shí),也可以使用具有收斂、止癢作用的藥膏進(jìn)行涂抹。

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