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減肥可以喝尖叫飲料嗎

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減肥可以喝尖叫飲料嗎

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥可以喝脈動的,簡單的減肥方法:多運動同時節(jié)食,主要是少吃或不吃高熱量食物,多吃粗糧和素食,如芹菜、黃瓜、蘿卜等,這些食物能力較小,吃了就不會發(fā)胖,減少能量攝入,增加能量消耗,兩者結(jié)合就能達到減肥的效果,1制定減肥目標2寫減肥日記。飲食清淡，避免高糖高脂高鹽飲食。飲食清淡，避免高糖高脂高鹽飲食。飲食清淡，避免高糖高脂高鹽飲食。