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怎樣減肥快而不影響身體發(fā)育呢？

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怎樣減肥快而不影響身體發(fā)育呢？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥沒(méi)有速成法，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，合理的搭可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，肉類(lèi)可以少吃一點(diǎn)瘦肉，雞肉或者牛肉，魚(yú)，要使用清淡的烹飪方法。每天堅(jiān)持多做些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥又可以保證營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)影響發(fā)育。