程雷
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
白大褂恐懼癥，聽起來是不是有點(diǎn)像電影情節(jié)？但它確實(shí)是一些人會經(jīng)歷的真實(shí)恐懼。這種恐懼可能表現(xiàn)為心悸、出汗異常、震顫、惡心和眩暈等癥狀。當(dāng)我們面對穿著白大褂的醫(yī)生時，身體可能會不由自主地做出這些反應(yīng)。尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助是個不錯的選擇，因?yàn)樗麄兛梢詭椭覀兏玫貞?yīng)對這種情況。
1、心悸：心悸就像心臟在胸腔里打鼓，可能會讓人感到心慌意亂。這通常是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)過于活躍，導(dǎo)致心跳加快。面對醫(yī)生時，心悸可能會伴隨著一種焦慮或不適的感覺。
2、出汗異常：想象一下，手心冒汗，腳底也濕漉漉的，這就是出汗異常的表現(xiàn)。主要是因?yàn)樽灾魃窠?jīng)系統(tǒng)的失調(diào)，心理因素的影響讓交感神經(jīng)過于活躍，汗腺就會分泌更多的汗液。
3、震顫：有時候，手會不自覺地顫抖，這就是震顫。面對醫(yī)生時，緊張的情緒可能讓肌肉變得緊張，導(dǎo)致手部或者其他肢體出現(xiàn)震顫。
4、惡心：這種不適感通常從上腹部開始，甚至可能蔓延到喉嚨或口腔。情緒緊張可能會引起植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致胃腸道平滑肌的痙攣。
5、眩暈：如果你感到頭暈，可能是因?yàn)檠獕翰▌幼尨竽X供血不足。這種情況下，大腦缺氧會引發(fā)眩暈，嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致站立不穩(wěn)。
面對這些癥狀，心理咨詢可以幫助評估癥狀的嚴(yán)重程度。醫(yī)生可能會建議進(jìn)行一些常規(guī)檢查，如血壓監(jiān)測和心電圖，以排除其他健康問題。治療上，認(rèn)知行為療法和藥物治療是常見的選擇。認(rèn)知行為療法中的暴露療法和松弛訓(xùn)練能有效緩解恐懼，而苯二氮卓類藥物如地西泮片和阿普唑侖片則可以幫助緩解癥狀。保持良好的生活習(xí)慣，避免過度疲勞和壓力，也會對減輕癥狀大有幫助。
白大褂恐懼癥并不可怕，關(guān)鍵是要采取積極的態(tài)度去面對。通過適當(dāng)?shù)闹委熀妥晕艺{(diào)節(jié)，我們完全可以戰(zhàn)勝這種恐懼，讓每次看醫(yī)生都變得輕松些。希望這些建議能為你提供幫助，讓你在面對白大褂時不再感到那么緊張。
