陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
孩子害怕上學(xué)可能源于學(xué)校恐懼癥，需要通過心理疏導(dǎo)、行為干預(yù)和家庭支持等方式逐步緩解。學(xué)?？謶职Y是一種常見的心理問題，可能與學(xué)習(xí)壓力、社交焦慮或家庭環(huán)境有關(guān)，需從多角度分析并采取針對(duì)性措施。
1、心理疏導(dǎo)是緩解學(xué)?？謶职Y的重要手段。家長(zhǎng)和老師應(yīng)耐心傾聽孩子的感受，幫助他們表達(dá)內(nèi)心的焦慮。可以通過與孩子交流，了解他們?cè)趯W(xué)校遇到的具體問題，例如是否遭受欺凌、學(xué)習(xí)壓力過大或與同學(xué)關(guān)系緊張。在此基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、正念冥想等，幫助他們?cè)诟械浇箲]時(shí)自我調(diào)節(jié)。必要時(shí)，可以尋求心理咨詢師的幫助，通過認(rèn)知行為療法等專業(yè)方法改善孩子的心理狀態(tài)。
2、行為干預(yù)有助于逐步減輕孩子對(duì)學(xué)校的恐懼感?？梢韵葟亩虝r(shí)間的學(xué)校活動(dòng)開始，例如參加課外班或社團(tuán)活動(dòng)，讓孩子在輕松的氛圍中適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。家長(zhǎng)還可以與學(xué)校老師合作，制定漸進(jìn)式返校計(jì)劃，逐步延長(zhǎng)孩子在學(xué)校的停留時(shí)間，避免突然施加過大的壓力。鼓勵(lì)孩子參與集體活動(dòng)，增強(qiáng)他們的社交能力和自信心，也能有效緩解對(duì)學(xué)校的恐懼。
3、家庭支持是孩子克服學(xué)校恐懼癥的關(guān)鍵。家長(zhǎng)的言行對(duì)孩子有深遠(yuǎn)影響，應(yīng)避免過度施壓或批評(píng)，而是以鼓勵(lì)和理解的態(tài)度對(duì)待孩子的情緒問題。家長(zhǎng)可以與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助他們合理安排時(shí)間，減輕學(xué)習(xí)壓力。同時(shí)，營(yíng)造溫馨和諧的家庭氛圍，讓孩子感受到安全感和歸屬感，有助于他們更好地面對(duì)學(xué)校的挑戰(zhàn)。
孩子害怕上學(xué)并非不可解決的問題，通過心理疏導(dǎo)、行為干預(yù)和家庭支持等多方面的努力，可以逐步幫助他們克服恐懼，重返校園。家長(zhǎng)和老師應(yīng)保持耐心，關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)調(diào)整策略，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助，確保孩子的心理健康和學(xué)習(xí)生活正常發(fā)展。
