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苦瓜減肥法一周瘦5斤是否會反彈？

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苦瓜減肥法一周瘦5斤是否會反彈？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
苦瓜減肥效果不是很明顯，不可能一周瘦5斤的。減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，要調(diào)整飲食，加強鍛煉，不能吃些肥肉、油炸油煎食品，不喝碳酸飲料，不吃垃圾食品，要多做有氧運動，跳繩，跑步，練瑜伽，打太極。