尿素很高的中老年人飲食建議注意什么
腎內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #老年人
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中老年人尿素高應(yīng)通過調(diào)整飲食降低尿素水平，常見原因包括腎功能減退、高蛋白飲食和脫水。尿素是蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物，腎功能下降時(shí)無法有效排出，導(dǎo)致尿素水平升高。飲食調(diào)整是控制尿素的關(guān)鍵措施之一。
1.控制蛋白質(zhì)攝入。高蛋白飲食會(huì)增加尿素生成，建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚肉、豆腐，每日攝入量控制在0.8-1.0克/公斤體重，避免過多紅肉和加工肉制品。
2.增加低蛋白高熱量食物。適量攝入碳水化合物和健康脂肪，如全谷物、薯類、橄欖油，為身體提供能量，減少蛋白質(zhì)分解。
3.限制高嘌呤食物。動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物會(huì)增加代謝負(fù)擔(dān)，建議少吃或不吃。
4.保持充足水分。每日飲水1500-2000毫升，避免脫水，促進(jìn)尿素排出，但腎功能嚴(yán)重受損者需遵醫(yī)囑控制水量。
5.減少鹽分?jǐn)z入。高鹽飲食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品。
6.增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物。新鮮蔬菜水果提供抗氧化物質(zhì)，保護(hù)腎功能，如藍(lán)莓、菠菜、胡蘿卜。
中老年人尿素高需綜合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)腎功能指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。通過科學(xué)飲食和生活方式干預(yù)，可有效控制尿素水平，延緩腎功能衰退。
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