黑牙菌斑怕的三個東西是什么
口腔科編輯
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預防和治療黑牙菌斑可通過使用專業(yè)牙刷、含氟牙膏和漱口水三項措施。黑牙菌斑是由于口腔細菌、食物殘渣與唾液混合形成的軟垢，未及時清潔會逐漸硬化形成牙垢。
1、專業(yè)牙刷是清潔黑牙菌斑的重要工具。軟毛牙刷能深入齒縫，去除牙齒表面及縫隙中的菌斑，刷頭較小的牙刷能更好清潔后牙區(qū)域。電動牙刷通過高頻振動可更有效去除頑固菌斑，使用時應以45度角輕輕刷洗每顆牙齒。
2、含氟牙膏能增強牙齒的抗酸能力，抑制細菌生長。氟化物可以促進牙齒再礦化，修復早期齲齒，建議選擇含氟量為1000-1500ppm的牙膏。刷牙時，應采用貝氏刷牙法，每個區(qū)域刷洗20-30秒，每天至少刷牙兩次。
3、漱口水能深入口腔各個角落，殺滅殘留細菌。含氯己定的漱口水可有效抑制菌斑形成，含氟漱口水可增強牙齒的防齲能力。使用漱口水時，應保持30秒以上，讓有效成分充分發(fā)揮作用。
除了以上三項措施，定期進行專業(yè)洗牙、使用牙線或牙間刷清潔牙縫、控制糖分攝入、保持良好的飲食習慣也有助于預防黑牙菌斑的形成。每半年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，才能長期維護牙齒健康狀態(tài)。
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