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脫發(fā)或來源于三種飲食壞習(xí)慣

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脫發(fā)

頭發(fā)是個人形象的代表之一，作為女性，如果有濃密的烏黑長發(fā)，當(dāng)然會給美麗帶來很多好處。但是，很多女性都有這樣的經(jīng)驗。人到哪里頭發(fā)掉到哪里，公司和家里都掉到頭發(fā)上。為什么容易脫發(fā)，可能是因為

不怎么吃新鮮蔬菜水果

頭發(fā)變黃的原因之一是血液中有酸性毒素，體力和精神過度疲勞，長期吃純糖類和脂肪類食體內(nèi)代謝中產(chǎn)生酸性毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

肉吃得太多

現(xiàn)在很多人吃飯時，經(jīng)常吃肉，但肉缺乏發(fā)質(zhì)的基本要素，引起患者脫發(fā)，患者應(yīng)適當(dāng)吃肉，補充碘質(zhì)、植物蛋白、鐵質(zhì)、維生素，抵抗毛發(fā)老化，促進細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。你可以多吃新鮮的生菜、卷心菜、黑芝麻等。

水果蔬菜和主食攝入不足

生活中，很多人吃蔬菜和主食，但是吃不到，脫發(fā)。相關(guān)實踐表明，現(xiàn)代城市人的主食消費越來越少，已經(jīng)有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足容易導(dǎo)致氣血不足、腎氣不足。

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