閃腰一般是指急性腰扭傷。急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶等軟組織，突然受到外力過度牽拉或腰部姿勢(shì)的突然改變而引起的急性損傷。一般需要7~30天左右才能夠自然好，甚至需要更長的時(shí)間，具體還需要根據(jù)損傷程度來判斷。
1、輕度急性腰扭傷：如只是輕微的腰部疼痛、酸脹，沒有明顯的活動(dòng)受限，恢復(fù)時(shí)間通常在7~15天左右。
2、重度急性腰扭傷：腰背肌的筋膜出現(xiàn)完全撕裂，肌肉也大部分損傷，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)較長些，大約需要15~30天左右，且肌肉力量的完全恢復(fù)可能需要更長時(shí)間。
建議患者應(yīng)多臥床休息，減少坐和站的動(dòng)作，避免腰部過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。如疼痛劇烈、腰部活動(dòng)受限明顯，或伴有下肢麻木、疼痛等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。
