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如何保養(yǎng)頭發(fā)讓發(fā)質(zhì)變好怎樣才能使頭發(fā)更健康

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

1027次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-02 07:39:27

關(guān)鍵詞： #頭發(fā)

健康的頭發(fā)離不開(kāi)日常護(hù)。正是因?yàn)闋C發(fā)和直發(fā)，我們的頭發(fā)質(zhì)量越來(lái)越差。頭發(fā)失去了原有的光澤，干枯、分叉隨之而來(lái)。那么，在日常生活中，你知道怎樣才能使頭發(fā)更健康嗎？據(jù)美國(guó)某網(wǎng)站報(bào)道，以下七個(gè)秘訣有助于養(yǎng)生健康的頭發(fā)。

1、吃魚(yú)和堅(jiān)果補(bǔ)發(fā)營(yíng)養(yǎng)

研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)和堅(jiān)果中富含的蛋白質(zhì)和ω-3脂肪酸有助于創(chuàng)造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿卜等也有利于你的頭發(fā)。不要為了減肥而節(jié)食，身體缺乏重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干燥容易斷裂等癥狀。

2、溫水洗頭

熱水洗頭會(huì)使頭皮上的天然保護(hù)油流失，導(dǎo)致頭發(fā)光澤不再。但是，這并不意味著必須用冷水洗頭。最好的方法是用溫水洗頭，加入洗發(fā)水按摩頭皮，有助于保護(hù)頭發(fā)。

3、扎辮子要小心

女孩子喜歡扎馬尾來(lái)表現(xiàn)個(gè)人風(fēng)格，白領(lǐng)女性也喜歡扎辮子。因?yàn)榭雌饋?lái)更精致。但是，頭發(fā)扎得太緊往往是頭發(fā)質(zhì)量受損的根源。扎頭發(fā)時(shí)橡皮筋不要靠近頭皮，留點(diǎn)距離讓頭發(fā)放松，或者不要每天扎頭發(fā)，有時(shí)候披頭發(fā)對(duì)頭發(fā)的健康有幫助。

4、治療頭皮屑不得使用發(fā)油

頭皮屑與皮膚干燥不同。盡管這些白片狀物漂浮在你的肩膀上，但會(huì)影響美觀。但是，頭皮屑不是頭皮干燥，而是頭皮膚輕微失調(diào)引起的災(zāi)難。把油擦在頭皮上只會(huì)使情況更糟。出現(xiàn)頭皮屑過(guò)多的癥狀，應(yīng)該去藥店購(gòu)買(mǎi)專用藥水，或者找皮膚科醫(yī)生治療。特別需要注意的是，用藥水浸泡頭皮后，必須徹底清洗。

5、使用溫和的染發(fā)劑

頭發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)隨著我們年齡的增長(zhǎng)而緩慢。這意味著受損的頭發(fā)不會(huì)被快速剪掉。使用染發(fā)劑等化學(xué)品時(shí)，請(qǐng)選擇溫和的，以免損傷發(fā)質(zhì)。

6、耐心梳理頭發(fā)

為了養(yǎng)護(hù)更健康的頭發(fā)，拖動(dòng)、清洗行為都不合適，頭發(fā)容易斷裂或變干。毛巾過(guò)度擦拭也會(huì)損傷頭發(fā)。如果你的頭發(fā)已經(jīng)受損那就更要使用護(hù)發(fā)素了，千萬(wàn)不要因?yàn)楣ぷ髅筒皇犷^或者隨意拉扯頭發(fā)。每天輕輕用梳子梳理頭發(fā)打結(jié)的位置，這樣新增長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)才會(huì)慢慢變得健康有光澤。

7、注意頭發(fā)的變化

如果頭發(fā)突然變化，容易斷裂或脫發(fā)等癥狀，通常可能是健康問(wèn)題的征兆。有些藥物也會(huì)引起脫發(fā)、頭發(fā)干燥結(jié)合等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)發(fā)發(fā)生了急劇變化，請(qǐng)盡快看皮膚科醫(yī)生。

頭發(fā)

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