五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 兒科

春季孩子長高秘訣：這5類食物助力，配合運(yùn)動效果更佳！

兒科編輯
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #運(yùn)動 #食物

春季是孩子長高的一個季節(jié)，但由于春季氣溫變化較大，且空氣中的濕度、溫度、紫外線等與春季不同，所以在春季孩子的身高增長并沒有明確的飲食要求。一般情況下，建議家長給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，以促進(jìn)孩子身高的增長，常見的可適當(dāng)補(bǔ)充的食物有奶制品、動物內(nèi)臟、肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

1、奶制品：家長可適當(dāng)給孩子補(bǔ)充奶制品，奶制品中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等，是骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，適量補(bǔ)充奶制品有利于孩子身高的增長;

2、動物內(nèi)臟：豬肝、雞肝、鴨肝等動物內(nèi)臟中，含有豐富的維生素D，可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，也有利于孩子身高的增長;

3、肉類：家長可適當(dāng)給孩子補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉等肉類，肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，也是骨骼發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，適量補(bǔ)充對孩子身高的增長具有一定益處;

4、豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品中，含有鈣質(zhì)、維生素E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且易于吸收，適合孩子食用;

5、蔬菜和水果：家長可適當(dāng)給孩子吃一些富含維生素D、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，對孩子的生長發(fā)育也有一定益處。

家長還應(yīng)注意督促孩子多進(jìn)行室外體育運(yùn)動，多曬太陽，保證充足的睡眠，這些都有助于孩子身高的增長。如果孩子長期不增長，建議及時帶孩子去醫(yī)院就診，排除生長激素分泌不足的可能，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

重慶送子鳥醫(yī)院 如何檢查輸卵管有無堵塞

最新推薦

寶寶健康留意春季飲食三大禁忌 氣胸能自愈嗎,一般周期多長 小腿肌肉拉傷嚴(yán)重怎么治療 白肺要治療多久能恢復(fù)正常人 氣胸這種病有什么危險(xiǎn)嗎怎么辦 春季護(hù)肝5大秘訣：從飲食到運(yùn)動，輕松預(yù)防肝病高發(fā) 氣胸三天了呼吸還有點(diǎn)疼怎么回事 人的記憶力減退是怎么回事 春季皮膚過敏是否意味著屏障受損 什么是大白肺癥狀及表現(xiàn)有哪些 氣胸三天沒好要手術(shù)嗎多少錢 剖腹產(chǎn)后宮腔粘連怎么治療好 春季天氣變幻心臟病什么好？ 氣胸時放置胸腔閉式引流常見的部位 春季坐月子飲食要清淡忌油膩 氣胸時胸腔閉式引流裝置的長管應(yīng)在水面下 白肺有什么癥狀要怎么治療才好 氣胸會自己恢復(fù)嗎?得了會是什么癥狀 手部肌肉萎縮怎么治療效果好 春季腹痛別忽視！3大常見原因及應(yīng)對方法，輕松緩解不適 打哈欠眼淚多是怎么回事啊 氣胸是什么病嚴(yán)重嗎23歲男 春季手部脫皮過敏的可能原因是什么 白肺會出現(xiàn)什么癥狀和癥狀嗎 氣胸是什么病是大病嗎怎么治 氣胸有肺大泡沒做手術(shù)很容易復(fù)發(fā)嗎為什么 怎樣提高孩子寫作業(yè)的效率 春季孩子長高時要注重的飲食細(xì)節(jié) 氣胸用什么藥物治療比較好呢 支原體肺炎引起的白肺能治好嗎 百洛特適合抑郁癥的治療嗎？孕婦能用嗎？ 冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢 復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些 患者吃薄芝片有哪些副作用 患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項(xiàng) 安普萊士會出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎 使用普特彼的副作用多不多 鬼臼毒素酊用藥幾天是一個療程 慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎 泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個療程