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春季孩子吃什么長高
病情描述:
孩子已經(jīng)開始逐漸的長大了，現(xiàn)在是春天剛好已經(jīng)有兩歲了，那春季孩子吃什么才能長高長大呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-06-17 20:17
    平時需要給身體多加的補充蛋白質(zhì)，尤其是含有氨基酸類的物質(zhì)，可以多吃一些面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、也可以多吃一些肉類，牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、或者是多吃一些蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。而應盡量少吃白米、糯米、甜點等食品。盡量也要少喝可樂與果汁，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，如果經(jīng)常吃的話會影響骨骼的發(fā)育。
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院 2019-06-17 20:17
    寶寶的身高多少其實是跟多種因素有關(guān)的，如果身體的營養(yǎng)不充足，睡眠時間不夠充分，以及父母的身高等都有關(guān)系。孩子身高大概70%是由父母的身高決定的，剩下的30%是通過后天的因素決定的?？梢远嘟o孩子食用一些富含鈣元素的食物，比如說牛奶，蝦皮等促進寶寶骨骼的發(fā)育。另外還要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證每天攝入足夠的維生素和蛋白質(zhì)，也有利于寶寶的生長發(fā)育。另外可以多做一些縱向的運動，增強體質(zhì)，促進骨骼發(fā)育，比如打籃球，跳高等。
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