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人骨骼的主要成分是鈣，磷。如果缺乏鈣、磷，會(huì)阻礙骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，影響身高。所以平時(shí)的食物中一定要有百分百的蛋白質(zhì)攝入。多吃蔬菜，多吃魚，動(dòng)物性的蛋白質(zhì)在魚類，肉類中的比重很大。