五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 兒科

春天燉什么湯給孩子喝有營(yíng)養(yǎng)

兒科編輯
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #營(yíng)養(yǎng)

春天天氣比較干燥，孩子容易出現(xiàn)上火、食欲不振等情況。家長(zhǎng)可以適當(dāng)給其補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，如雞湯、排骨湯等高蛋白的肉湯，并且還可以用豆制品煲湯，以及使用蔬菜和水果熬制新鮮的果汁或菜汁進(jìn)行飲用，能夠起到滋陰潤(rùn)燥的作用。

一、肉類

1.雞肉：雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)成分，還含有鈣元素、磷元素等多種礦物質(zhì)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，孩子在春天時(shí)適量進(jìn)食后可幫助增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

2.排骨：排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏素等物質(zhì)，可以幫助身體吸收大量的鐵質(zhì)，達(dá)到補(bǔ)血的效果，同時(shí)還能輔助改善缺鈣引起的兒童軟骨病，使孩子的骨骼更加強(qiáng)壯。

3.魚肉：魚肉中含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有維生素A、維生素B、維生素D等多種維生素，以及鉀、磷、鎂、鈣等多種礦物質(zhì)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，孩子食用后能為機(jī)體提供充足的能量，維持正常生理功能。

4.其他食物：比如鵪鶉蛋、雞蛋、牛奶、蝦仁等，都適合春天喝湯的時(shí)候一起搭配食用，對(duì)身體健康有一定的好處。

二、豆類

如果想要給孩子制作清淡一點(diǎn)的湯水，可以選擇將黃豆或者黑豆用水煮熟之后連豆帶湯一起吃掉，因?yàn)槎棺又械拇蠖巩慄S酮含量比較多，這種成分與雌性激素的功效類似，所以對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，適當(dāng)進(jìn)食能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康成長(zhǎng)。

三、果蔬類

春天也可以選擇給孩子做一款新鮮的蔬果汁來(lái)喝，比如西紅柿汁、胡蘿卜汁或者是蘋果汁等，不僅口感酸甜，而且里面也含有多種人體所必需的維生素C、維生素E以及各種微量元素，既能滿足春天孩子對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的需求，也能讓皮膚變得更加細(xì)膩光滑。

四、其它

還可以給孩子熬梨湯、菊花茶等飲品，也有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但由于單一飲食無(wú)法做到全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，因此建議日常注意膳食均衡即可。另外，在春季還要做好保暖工作，避免著涼引起感冒的情況發(fā)生。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

宜賓3月整形優(yōu)惠 宜賓韓美第16屆整形美容節(jié)

最新推薦

春季養(yǎng)生必備！4款養(yǎng)生粥輕松調(diào)理脾胃，改善失眠、乏力等常見問(wèn)題 肺炎導(dǎo)致白肺治好后會(huì)復(fù)發(fā)嗎 春季吃什么水果有助于孩子長(zhǎng)高 春季皮膚過(guò)敏5大有效療法：從護(hù)理到光療，快速緩解不適！ 白肺癥狀減輕可以出院?jiǎn)嵝『⒆?/a> 為什么春天是精神病的高發(fā)期 春季血壓波動(dòng)大？5類高危人群需警惕腦梗風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防措施全解析 得了白肺病傳染嗎？為什么不能治好 春季乳房脹痛別忽視！5大原因解析及應(yīng)對(duì)方法，教你輕松緩解不適 初春運(yùn)動(dòng)6大秘訣：科學(xué)鍛煉不感冒，輕松提升健康狀態(tài)！ 心冠白肺病的癥狀和原因是什么 春季煩躁別忽視！5大原因+實(shí)用緩解方法，助你輕松應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng) 春季減肥必吃的5種低熱量高纖維食物，輕松控制體重！ 白肺病發(fā)病得多長(zhǎng)時(shí)間能治好 春天掉發(fā)嚴(yán)重？5大原因+針對(duì)性解決方案，拯救你的發(fā)際線！ 春天皮膚出現(xiàn)紅斑的原因是什么 白肺的癥狀和表現(xiàn)是什么？?jī)和χ委?/a> 春季過(guò)敏臉紅干癢痛應(yīng)如何處理 應(yīng)如何處理孩子春季嗓子嘶啞的問(wèn)題 白肺病是怎么回事？能治好嗎？女性能活多久 小孩在春季出現(xiàn)頻繁流鼻血應(yīng)該如何處理 牛皮癬患者在春季要注意經(jīng)常開窗通風(fēng) 白肺的癥狀和治療方法有哪些禁忌 春季養(yǎng)生必看：3大飲食秘訣，輕松提升免疫力！ 春季上火便秘怎么辦？3種簡(jiǎn)單方法助你輕松緩解！ 小孩子沒有自信心該怎么辦 春季宜吃10種清熱利濕食物 聰明的孩子說(shuō)話晚是真的嗎 孩子一說(shuō)就哭的心理怎么治 產(chǎn)婦剛生完孩子適合吃什么 益氣補(bǔ)血片成份有哪些，功效是什么 注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢 樂孚亭的使用有什么禁忌呀 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？ 脫發(fā)患者能吃非那雄胺片（百達(dá)英）嗎 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎 復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎 樂卡地平片每次可以吃20mg嗎 瀟萊威用法是什么?具體要注意什么 阿爾馬爾不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用?