盆骨兩邊疼是什么原因引起的

骨科編輯

16次瀏覽發(fā)布時間：2025-02-02 06:40:33

盆骨兩邊疼可能是由外傷、炎癥、骨關(guān)節(jié)退化、肌肉勞損以及其他疾病引起的，需要根據(jù)具體病因選擇針對性的治療方法，如休息、藥物、物理治療或手術(shù)。

1、外部因素：運(yùn)動和外傷導(dǎo)致的疼痛

劇烈運(yùn)動或突然摔倒可能導(dǎo)致盆骨區(qū)域的軟組織損傷或骨折，這會引發(fā)疼痛。例如跑步過量或跌倒后引起的髖關(guān)節(jié)周圍肌肉拉傷，可能會導(dǎo)致盆骨兩側(cè)出現(xiàn)酸痛。建議出現(xiàn)這種情況時，注意休息并減少活動。冷敷可以在受傷后24小時內(nèi)緩解腫脹，之后可使用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。如果疼痛持續(xù)或伴有活動受限，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，排除骨折的可能性。

2、生理因素：長時間不良坐姿或孕期變化

久坐、翹腿或者坐姿不正確會引起骨盆周圍肌肉失衡，導(dǎo)致疼痛。同樣，女性在懷孕期間，由于荷爾蒙的變化和腹腔內(nèi)胎兒生長引起的骨盆擴(kuò)張，也會導(dǎo)致盆骨區(qū)域的疼痛。對于這種原因引起的疼痛，建議調(diào)整坐姿、使用腰墊或矯正椅子，同時適量進(jìn)行針對性伸展運(yùn)動，如臀橋或髖關(guān)節(jié)拉伸動作。如果是孕期疼痛，可咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生并佩戴骨盆帶以提供支撐。

3、病理因素：炎癥和退行性疾病

（1）髖關(guān)節(jié)滑膜炎

滑膜炎好發(fā)于年輕人或因長時間活動導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度摩擦?xí)r，關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜會發(fā)生炎癥，從而引發(fā)盆骨周圍疼痛。治療方法通常為休息并使用消炎止痛藥，如布洛芬，輔以物理治療。

（2）髖關(guān)節(jié)或腰椎退化

中老年人可能由于骨質(zhì)疏松或關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致骨盆兩側(cè)疼痛。如骨關(guān)節(jié)炎可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氨基葡萄糖、雙膦酸鹽類藥物以延緩疾病進(jìn)程，輔以熱敷護(hù)理及低沖擊運(yùn)動如游泳。

（3）盆腔炎

女性患者需特別注意，慢性盆腔炎不但會引起下腹疼痛，還可能導(dǎo)致盆骨兩側(cè)不適。這種情況需遵醫(yī)囑服用抗生素進(jìn)行抗感染治療，如頭孢菌素、甲硝唑等，并注意個人衛(wèi)生和避免過于潮濕的環(huán)境。

4、其他疾?。荷窠?jīng)受壓引起的疼痛

如坐骨神經(jīng)受壓，可能會導(dǎo)致沿著神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛，包括盆骨兩側(cè)。腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)病變也可能引起類似癥狀。治療上建議先行MRI影像檢查，明確診斷后，可選擇藥物治療（如解痙止痛藥物）、牽引治療、針灸理療等。嚴(yán)重情況下可能需要手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。

5、飲食和生活方式調(diào)整

為預(yù)防或緩解骨盆兩側(cè)疼痛，可以從生活方式上進(jìn)行調(diào)整：

- 攝取骨骼健康所需的營養(yǎng)，如鈣（牛奶、芝麻醬）、維生素D（魚類、雞蛋）以及蛋白質(zhì)（肉類、雞蛋等）。

- 保持適量運(yùn)動，增強(qiáng)盆腔周圍的肌肉力量，如普拉提、瑜伽等。

- 改善睡眠環(huán)境，避免使用過軟的床墊。