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改變飲食習(xí)慣遠(yuǎn)離前列腺增生

前列腺疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #前列腺 #前列腺增生

前列腺增生有哪些預(yù)防方法？男性補(bǔ)鋅能預(yù)防前列腺增生嗎？前列腺增生是老年人常見(jiàn)的疾病，患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、排尿困難的癥狀，對(duì)男性健康造成極大的威脅。研究表明，飲食與前列腺健康密切相關(guān)，男性朋友如何保證前列腺健康？

高纖飲食控制前列腺增生

研究表明，前列腺增生的發(fā)生主要與男性雄激素水平的異常有關(guān)。飲食中脂肪膽固醇是性類(lèi)固醇合成的主要原料之一，脂肪攝入量大可能導(dǎo)致性類(lèi)固醇合成增多，進(jìn)而影響前列腺的生長(zhǎng)，相反，蔬菜攝入多數(shù)人前列腺增生發(fā)病率低，可能與高纖維食物和蔬菜中含有低量雌激素，有助于抑制前列腺增生的發(fā)生。

微量元素中鋅可以預(yù)防前列腺增生

鋅的作用廣泛，在體內(nèi)增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)食欲，預(yù)防前列腺增生等。含鋅豐富的食物有南瓜子、核桃、花生、魚(yú)、貝殼類(lèi)食物、豬瘦肉、牛奶、栗子、蘋(píng)果等。西紅柿含量豐富的西紅柿紅素可以去除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織，也是前列腺增生患者的好飲食選擇。

不良飲食習(xí)慣容易引起前列腺增生

辛辣刺激食物，飲酒可增加前列腺刺激，引起前列腺充血，加重梗塞癥狀。新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品及適量食用牛肉、雞蛋可以以保持大便通暢，減輕癥狀。蜂花粉及其制品，含大量的氨基酸、微量元素和各種維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸對(duì)前列腺增生有一定的療效可使前列腺組織增加血液循環(huán)，減輕水腫，提高藥物療效，而且無(wú)不良反應(yīng)，可明顯縮小前列腺體積。

過(guò)多的脂肪、牛奶和牛奶制品、紅肉、谷物、鳥(niǎo)類(lèi)、淀粉類(lèi)攝取潛在增加前列腺增生和前列腺手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)的蔬菜、水果、多飽和脂肪酸、亞油酸和維生素d、微量元素鋅具有降低前列腺增生風(fēng)險(xiǎn)的潛在作用。

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