寶寶便秘吃什么好潤腸通便
肛腸科編輯
肛腸科編輯
寶寶便秘可以通過添加高纖維食物、補充水分以及適當選擇益生菌等方式來潤腸通便，比如添加富含膳食纖維的水果、蔬菜以及全谷類食物，同時保持寶寶飲食中的水分充足，也可以使用酸奶作為益生菌補充劑，但如若便秘持續(xù)，建議及時就醫(yī)。
1、添加高纖維食物
膳食纖維是幫助改善便秘的重要因素，能夠促進腸胃蠕動，軟化大便。以下幾種高纖維食物適合寶寶：
水果類：如蘋果泥（去皮后軟化處理）、香蕉和梨泥，這些水果質(zhì)地柔軟并富含可溶性纖維，可以促進排便。
蔬菜類：胡蘿卜泥和南瓜泥適宜寶寶食用，既利于消化又有助于潤腸。
全谷類：燕麥和糙米輔食含有較多不可溶性纖維，有助于改善糞便的稠度和排出效率。在添加輔食時注意根據(jù)寶寶的月齡選擇質(zhì)地和分量。
2、充足飲水
水分不足是導(dǎo)致便秘的常見原因之一。寶寶消化過程中需要足夠的水分來軟化糞便，尤其是開始添加輔食后更需要注意水分攝入：
母乳或配方奶依舊是寶寶主要的液體來源，6個月以上的寶寶，在兩頓奶之間可以適量補充白開水。
如果寶寶出生超過一歲，適量給寶寶提供稀釋的果汁（如蘋果汁），可以增加天然果糖攝入，這對潤腸有一定效果。
3、補充益生菌食物
益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，可以幫助寶寶緩解便秘問題。適宜嬰幼兒的益生菌選擇溫和、安全性高的來源：
酸奶：適齡寶寶可以適量食用酸奶，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但切記選擇無糖的產(chǎn)品。
或者在醫(yī)生指導(dǎo)下選用專門的嬰幼兒益生菌制劑。
4、適當腹部按摩促進腸蠕動
輕輕地用手指順時針方向按摩寶寶的腹部，可刺激腸道蠕動，幫助排便。每天按摩10分鐘，效果尤為顯著。
如果寶寶便秘超過三天，伴隨疼痛、頻繁哭鬧或糞便帶血，應(yīng)當及時帶寶寶就醫(yī)，排除器質(zhì)性疾病。合理調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)是改善便秘的重點，但一定要根據(jù)其年齡段和接受程度逐步添加正確食物，避免過量、一時不耐受等問題。
上一篇：女性肛漏做完治療能洗澡嗎
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
做自體脂肪乳房再造護理方法
經(jīng)常便秘怎么改善和調(diào)理女性
肌肉萎縮是什么疾病引起的原因
嗜酸性粒細胞偏低說明什么
吃什么食物能治療早泄能治好嗎
腋臭要怎么如何治療比較好
小兒腦炎的早期癥狀一定發(fā)燒嗎
引起肥胖癥的主要原因有哪些
腰痛的食療方法 改善腰痛的四個食療方超靠譜
乳腺增生結(jié)節(jié)吃什么食物可調(diào)理
植物神經(jīng)紊亂的癥狀如何治療?
香口清茶能治口臭嗎有危害嗎
當孩子聽不進家長的意見時該怎么辦
失眠焦慮抑郁怎么辦 失眠焦慮抑郁的緩解方法
如何預(yù)防女性更年期發(fā)胖的方法
做臥蠶失敗修復(fù)治療效果怎么樣
閉經(jīng)了咋辦 教你四種方法解決閉經(jīng)
在滑雪場扭傷足踝或手腕應(yīng)該怎么做
肺腫瘤手術(shù)后吃點什么能對身體好
老公不在家就睡不著怎么辦
過敏性紫癜典型癥狀有哪些
如何快速治牙痛 分享8個快速治牙痛小方法
做開眼角失敗修復(fù)效果好不好
光子除抬頭紋手術(shù)時間需要多久？
腫瘤類器官培養(yǎng)技術(shù)驗證腫瘤轉(zhuǎn)移
腸梗阻常見手術(shù)治療方式有哪些
面部祛斑養(yǎng)顏的方法 四個簡單的祛斑養(yǎng)顏法
大蒜吃多了會導(dǎo)致男性陽痿不育嗎
女性乳腺癌早期癥狀有哪些
乳腺腫塊怎么區(qū)分良性和惡性4a
千白乳膏變色還可以用嗎
鹽酸伐地那非片的功效作用是什么？
百賽諾怎么正確服用
骨折比較嚴重是否可以用恒古骨傷愈合劑？
左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片
正規(guī)藥店買萬艾可多少錢？價格貴不貴？
七十味珍珠丸有哪些成份組成的
非那雄胺片（百達英）副作用停藥后會恢復(fù)嗎
卓樂定可以空腹去用藥嗎
恩瑞格的常見不良反應(yīng)包括了什么
