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便秘時(shí)可以多吃香蕉來潤(rùn)腸通便。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，香蕉食物性味寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉比較適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。