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蘋(píng)果紅棗水的功效和作用是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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蘋(píng)果紅棗水的功效是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、調(diào)理脾胃、養(yǎng)血安神等，需要遵醫(yī)囑使用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋(píng)果紅棗水是一種比較常見(jiàn)的飲品，其中含有多種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提供身體所需。

2、促進(jìn)消化：其中含有豐富的膳食纖維，在飲用后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助食物消化。

3、美容養(yǎng)顏：當(dāng)中含有維生素C成分，可以增加皮下細(xì)胞活性和清除體內(nèi)自由基能，延緩皮膚衰老。

4、調(diào)理脾胃：是溫性飲品，在適量飲用后還可以達(dá)到調(diào)理脾胃作用，可以緩解脾胃虛弱和脾胃不和等。

5、養(yǎng)血安神：其中的鐵元素含量比較高，可以增加紅細(xì)胞數(shù)量和血容量，還能輔助提高睡眠。

蘋(píng)果紅棗水的好處比較多，但是需要控制好攝入量，要避免一次性喝太多以及頻繁喝。

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