能夠補氣補血的食物
血液內(nèi)科編輯
血液內(nèi)科編輯
能補氣補血的食物，在生活中，很多人會因為飲食不健康或體質(zhì)虛弱而缺氣補血。人缺氣補血容易生病，要想辦法補氣補血。下面小編就為大家分享一份能補氣補血的食物清單。有興趣的朋友快來看看。
1、當歸
具有補血活血的作用。當歸補血湯(當歸、黃芪)可用于治療女性貧血，或當歸與雞血藤合用；也可用于當歸牡丹散散四物湯和阿膠；專家建議用當歸、黨參、阿膠(關(guān)華)煮汁沖服紫河車粉，對女性補血補氣有一定療效。
2、阿膠
用驢皮制成，可明顯增加血紅蛋白和紅白細胞；補血效果優(yōu)于鐵。
3、黨參
用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)治療各類貧血，可顯著增加血紅蛋白和紅細胞的含量。
4、鹿茸
用20%鹿茸酒，每次10毫升，每天3次，對脾腎陽虛貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效；也可與人參配制成參茸丸治療老年陽虛性貧血。
5、烏雞
烏雞是女性補血補氣的最佳食物。它不僅能補虛強身，治療所有虛弱疾病，還能治療口渴和沉默痢疾，以及胸部、手腕和腹部絞痛，對產(chǎn)婦有益，還能治療產(chǎn)后虛弱和崩潰。
1、紅棗
一般來說，氣血不足的人需要吃補氣養(yǎng)血的食物來調(diào)理。只有當身體有足夠的氣血時，身體的亞健康狀況才能得到改善，否則長期氣血不足很容易加速身體衰老。所以平時可以多吃紅棗調(diào)理身體。紅棗營養(yǎng)價值高，含有人體所需的氨基酸、鐵、維生素C。進食后有利于提高抵抗力，還能起到補氣活血的作用，從而改善身體的一些不良癥狀。
2、當歸
相信大家都很熟悉當歸這種中草藥。當歸本身具有良好的補血作用。氣血不足嚴重時，可以用當歸煮粥或燉湯，補充其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，達到良好的補氣養(yǎng)血作用。當歸本身可以改善身體的免疫功能，延緩衰老。因此，當你發(fā)現(xiàn)自己缺乏氣血時，如果你想快速補充氣血，你可以吃當歸來調(diào)節(jié)你的身體。
3、紅豆
在氣血不足的影響下，很多人會感到虛弱、四肢酸軟、頭暈耳鳴等，這些都與氣血不足有關(guān)。此時，他們可以適當?shù)爻约t豆來幫助改善。因為紅豆也有補氣養(yǎng)血的作用，所以它含有更多的營養(yǎng)素。除蛋白質(zhì)外，還有礦物質(zhì)、維生素和微量元素對人體健康有益。微量元素供應(yīng)充足，有利于氣血不足的改善。
4、牛肉
牛肉是一種常見的肉類食品。除了富含蛋白質(zhì)外，還含有人體所需的鐵和氨基酸。適當?shù)娘嬍晨梢詼嘏妥甜B(yǎng)身體，達到良好的補氣養(yǎng)血作用。如果氣血不足，可以適當食用牛肉粥，及時補充身體所需的營養(yǎng)，有利于改善氣血不足的癥狀。因此，當你發(fā)現(xiàn)自己氣血不足時，建議多吃牛肉來改善。
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
腎結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)多久可以走路鍛煉
女性每天做杠鈴深蹲會怎樣
一型糖尿病是胰島功能完全喪失了嗎
結(jié)直腸肛門外科重點學(xué)科發(fā)展方向及目標
子宮肌瘤微創(chuàng)手術(shù)要多少錢
胰腺腫瘤能治好嗎手術(shù)后一般能活多久
蛙泳鍛煉需要集中做嗎
兒童指甲甲溝炎化膿怎么治
急性腸胃炎的癥狀多久能好
做背側(cè)切口法治療包莖需要多長時間
健美操長期做的效果好嗎
分泌性中耳炎術(shù)后并發(fā)癥不包括哪些
肛門出血鮮紅色沒有疼痛是什么原因
腫瘤壞死因子a高說明什么問題呢
啞鈴臥推可以每天做還是隔天做
做色素牙美白手術(shù)時間是多久？
孩子上課發(fā)呆走神是什么原因
髂骨高密度結(jié)節(jié)怎么引起的什么原因
鍛煉頸肩部肌肉可以預(yù)防頸椎疾病
正確做普拉提的姿勢要領(lǐng)
膽結(jié)石是怎么形成的應(yīng)該怎么治療
女性皮膚紅潤重在食養(yǎng)、睡養(yǎng)、動
女性孕期安胎這5大禁忌有哪些
蛙泳的動作要領(lǐng)都有哪些
早泄的自我治療方法都有哪些
卸妝水和卸妝油哪個對皮膚好一點
做平板支撐用哪種呼吸方式
鼻小柱延長術(shù)修復(fù)率有多高
初學(xué)健身拉伸運動做不了多久怎么辦
慢性胃炎的五大早期癥狀有哪些
益賽普類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以使用嗎
尚杰適應(yīng)癥是什么?主要功能有哪些
衛(wèi)喜康的功效與作用怎么樣？
抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎？有無不良反應(yīng)？
胸腺五肽一個療程是多少天
希愛力用法用量是多少呢？
疏肝益陽膠囊是否能用于陽痿疾病的？
懷孕后可以吃歐蘭寧嗎?對身體有傷害嗎
綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么
瑞波西汀片治療抑郁癥好不好
