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很多女性氣血不足，可以通過飲食來調(diào)理，補血補氣的食物有：黑芝麻：黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效。紅棗：紅棗可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。蓮藕：蓮藕煮熟后吃可以有效補血。黑豆：可以補腎滋陰、補血益氣、健脾養(yǎng)肝。紅糖：紅糖也是最常見的補血補氣的食物。