女性補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些

女，28歲 2018-09-05 20:45

病情描述:

身邊女生都是通過保健品來補(bǔ)血，我覺得這不是很健康，有哪些食物也可以補(bǔ)氣補(bǔ)血呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-05 21:12

女性是最容易貧血的人群，所以補(bǔ)血對(duì)女性來說是非常重要的。很多人會(huì)選擇使用各種補(bǔ)血補(bǔ)氣的保健品來進(jìn)行養(yǎng)生，其實(shí)最好的辦法就是從食物中吸取營(yíng)養(yǎng)。平?？梢远喑孕┻@些食物：黑芝麻、紅棗、蓮藕、黑豆、黑木耳、紅糖、豬肝、胡蘿卜、桂圓、烏雞。

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