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男人腎虛吃什么補(bǔ)得快呢

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #男人 #腎虛

男性腎虛吃什么快，現(xiàn)在越來越多的人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е履I臟問題，腎臟問題需要通過一些方法來調(diào)整身體，然后由小編介紹男性腎虛吃什么快速補(bǔ)充相關(guān)內(nèi)容！

一、韭菜

俗話說，吃韭菜壯陽，其實(shí)這種說法就是多吃韭菜可以補(bǔ)腎。韭菜具有溫補(bǔ)肝腎、助陽固精的作用。

二、豬腎

豬腎對腎虛引起的腰痛和耳聾耳鳴很有幫助。

三、狗肉

狗肉性溫，不僅能補(bǔ)中益氣，還能溫腎助陽。因此，腎虛的朋友應(yīng)該經(jīng)常吃。

四、芝麻

芝麻不僅有助于頭暈耳鳴、頭發(fā)枯萎和青少年白，而且對腎虛的人也很有幫助。

五、豇豆

豇豆不僅有助于女性白帶，而且有助于男性的這些癥狀，還能補(bǔ)腎健脾。腎虛宜食。

六、蝦

蝦不僅味道鮮美，而且具有補(bǔ)益和藥用作用。蝦能補(bǔ)精、通乳、壯陽益腎。經(jīng)常吃蝦有強(qiáng)身健體的作用。

1、芝麻

芝麻甘平，具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經(jīng)疏》記載:“芝麻，氣味和平，不冷不熱，是補(bǔ)肝腎的好谷。”尤其是腎虛者腰酸腿軟，頭暈耳鳴，頭發(fā)枯萎，早年白發(fā)，大便干燥，宜食。

2、板栗

甜味溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于普通干果。栗子具有補(bǔ)腎、腎虛、腰痛、腿虛的作用。每天6到7個(gè)。

3、豇豆

又稱米豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用，對腎虛消渴，、白濁，或尿頻，女性白帶，適合食用?！侗静菥V目》曾記載:“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精華?！薄端拇ㄖ嗅t(yī)志》還說，它可以“滋陰補(bǔ)腎，健脾健胃，治療白帶，白濁腎虛。”

4、干貝

又稱江耀柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎養(yǎng)陰。所以腎陰虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。清代食醫(yī)王孟穎認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎，和淡菜一樣?！薄侗静萸笳妗芬舱f可以“滋真陰”，其實(shí)是指滋補(bǔ)腎陰的意思。

5、鱸魚

又稱鱸魚和鱸魚。性平，味甘，不僅能補(bǔ)脾胃，還能補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾記載:“鱸魚味甘淡，氣平適合脾胃。腎主骨，肝主筋，味陰，總是屬于臟，有益于二臟的陰氣，所以可以有益于筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為:“鱸魚，多吃宜人，尤其是蚱蜢?！彼懈文I陰虛或脾虛胃弱的人都適合。

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