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男生是不允許出現(xiàn)這個問題的，不然的話可是會很丟人的，補(bǔ)腎可以吃芝麻粥。芝麻粥材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。做法：將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。功效：補(bǔ)肝腎、潤五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。