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自制美白減肥的食譜介紹

食療養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #美白 #減肥

美白減肥是愛(ài)美女性的大事。的確，現(xiàn)在很多女性以瘦為美，以白為美。當(dāng)然，有很多方法可以幫助女性美白減肥。一般建議女性使用一些自制美白減肥食譜。以下是自制美白減肥食譜的詳細(xì)介紹。

1.葡萄菠蘿汁：美白減肥食譜推薦葡萄菠蘿汁，需要準(zhǔn)備葡萄、菠蘿、杏的原料。首先清洗葡萄、杏，然后杏核，葡萄種子保留備用，菠蘿剝皮后，葡萄、菠蘿、杏切成小塊，然后一起榨汁，經(jīng)常服用有助于快速清潔腸道，促進(jìn)排尿，幫助消耗熱量，在一定程度上有助于美白減肥。

2.海帶豬蹄湯：海帶豬蹄湯也是一種有助于美白和減肥的食譜。豬蹄富含膠原蛋白。膠原蛋白可以恢復(fù)皮膚的活力，使皮膚變白。海帶富含鋅。鋅有助于皮膚新陳代謝，增加毛孔通暢，減少角質(zhì)。因此，吃海帶豬蹄湯可以美白和減肥。當(dāng)然，如果你想產(chǎn)生效果，建議長(zhǎng)期服用。

3.自制檸檬水：檸檬水也是一種很好的實(shí)用美白減肥食譜，是一種流行的飲水飲食，經(jīng)常喝美白減肥非常有效，具體的生產(chǎn)方法是水加半檸檬汁直接放在冰箱里，每天應(yīng)該喝三升檸檬水，在15分鐘運(yùn)動(dòng)中，堅(jiān)持一段時(shí)間后有助于美白減肥。

4.檸檬醋:檸檬醋具有減肥美容的功效。檸檬富含維生素C，可以減少黑斑和雀斑的發(fā)生，美白皮膚。當(dāng)然，它也能起到一定的減肥作用。

以上主要詳細(xì)介紹是自制美白減肥食譜，這些美白減肥食譜長(zhǎng)期使用有助于身體美白減肥，建議女性可以這些方法美白減肥，女性也需要做清淡飲食，在日常飲食中多吃新鮮水果和蔬菜。

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