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燒雞的熱量是多少

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雞肉也是一種我們比較常吃的肉類，因?yàn)槠涑穗u皮含有的脂肪比較多之外，本身雞肉的脂肪是比較低的，因此很多人都是比較喜歡吃雞肉的。雞肉的做法有很多，燒雞是其中的一種，那么它的熱量是多少呢?一起來看下。

燒雞的熱量是多少

每100克的燒雞所含有的熱量為167大卡，一塊燒雞大約為30克，因此其所含有的熱量就為50大卡，需要我們散步34.5分鐘才能消耗掉。另外，每100克的燒雞里面還含有8.92克的脂肪。

燒雞的熱量高嗎

單單從這個(gè)數(shù)值，我們可能覺得燒雞的熱量并不是很高，畢竟100克的燒雞所含有的熱量才167大卡，和我們吃100克的米飯所攝入的熱量是差不多的。但是大家要知道，我們在吃燒雞的時(shí)候，可能不可能只吃100克的。因?yàn)橐恍K的燒雞就大約為30克了，我們吃上三塊就等于吃了100克的燒雞。事實(shí)上，很多人在吃燒雞的時(shí)候，可能一頓能吃上小半只燒雞，這樣算下來的話，攝入的熱量就會(huì)有點(diǎn)高了。

減肥的人能吃燒雞嗎

減肥的人我們并不建議食用燒雞。大家知道燒雞是如何制作而成的嗎?燒雞是選取新鮮的雞肉，將雞肉全身都用飴糖涂抹一遍，然后放在油鍋中炸一下，撈出來后放入裝有香料的鹵料中煮制而成的。因此從這個(gè)做法來看，我們應(yīng)該很容易看出，燒雞的熱量肯定不會(huì)太低。因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物本身經(jīng)過油炸、鹵制之后，熱量就會(huì)升高的，而且雞肉身上還涂抹了飴糖，這樣算下來的話，燒雞要比我們新鮮的雞肉熱量高出很多的。本身新鮮的雞肉我們推薦的吃法就是水煮或者清蒸，這樣熱量比較低，而燒雞的這種做法，雖然吃起來味道非常美味，有著肉鮮味美、肥而不膩、爛而不散的特點(diǎn)，但是卻是不太適合想要減肥的人群去食用的。如果大家實(shí)在很想吃的話，建議就吃兩三塊就可以了，千萬不能吃太多。

看了上面的介紹，相信大家對于燒雞的熱量是多少這個(gè)問題應(yīng)該了解了吧，燒雞的吃法確實(shí)比較美味，但是卻是不太適合想要減肥的人群去食用的，因?yàn)殡u肉的這種做法會(huì)導(dǎo)致雞肉的熱量升高不少，而減肥的人最好的就是要控制熱量的攝入，因此這里不太推薦大家去食用燒雞了。

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