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吃鈣片的注意事項(xiàng)

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #鈣片

吃鈣片的注意事項(xiàng)：

吃鈣片要注意聽從醫(yī)生的建議，補(bǔ)充維生素D、適當(dāng)曬太陽，避免吃草酸含量高的食物等。

1、遵醫(yī)囑用藥：

吃鈣片有利于骨骼健康，但需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，按照正規(guī)療程吃鈣片，不要吃太多鈣片，以免導(dǎo)致鈣鹽沉積。

2、補(bǔ)充維生素D：

一般來說，吃鈣片時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素D，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。

3、適當(dāng)曬太陽：

吃鈣片時(shí)，要適當(dāng)曬曬太陽，進(jìn)一步促進(jìn)鈣的吸收。

4、避免食用草酸含量高的食物：

鈣片有很多種。常見的鈣片包括碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣片等。鈣片不能與菠菜、芹菜等草酸含量高的食物一起食用，以免形成草酸鈣，然后在體內(nèi)堆積形成結(jié)石，影響健康。

除上述注意事項(xiàng)外，還要避免喝濃茶等，用藥時(shí)注意休息，避免熬夜等。

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