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電腦族養(yǎng)肝的五個(gè)秘訣

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)肝

隨著社會(huì)的進(jìn)步，電腦越來(lái)越普及，尤其是長(zhǎng)期使用電腦工作的人，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，很容易會(huì)造成肝氣不順。肝臟在人體的新陳代謝，排毒方面起著非常重要的作用，肝臟疾病也是比比皆是，嚴(yán)重影響了生活，因此我們要防患于未然，學(xué)會(huì)自己養(yǎng)肝護(hù)肝。有一句話(huà)不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“久視傷肝、久坐傷骨”，這說(shuō)的不就是我們這些經(jīng)常對(duì)著課本、經(jīng)常對(duì)著電腦的人嗎？那么，電腦族該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

電腦族養(yǎng)肝的五個(gè)秘訣

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對(duì)于我們這些人，那是正統(tǒng)的夜貓黨，不到凌晨不睡覺(jué)，不過(guò)這是不對(duì)的?，F(xiàn)在開(kāi)始，咱們吶必須23點(diǎn)之前就睡覺(jué)。大人還好，小孩子嘛，忒愛(ài)挑食，都十幾歲的人，這口味生生就改不過(guò)來(lái)，就是愛(ài)吃肉，就是不愛(ài)吃菜，這可不行啊。綠色的蔬菜可是可以養(yǎng)肝護(hù)肝的。

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工作啊、學(xué)習(xí)啊，真是各種煩躁啊，抓的頭發(fā)都掉了一大把。好吧，為了護(hù)肝，必須得拋棄一切煩惱，該出去旅游出去旅游，該放松心情放松心情。對(duì)于學(xué)生，建議家長(zhǎng)不要管的太嚴(yán)了，說(shuō)起來(lái)都是淚啊。

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讓肝臟每天都要好好睡一覺(jué)，肝臟不好皮膚也會(huì)變差，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)得肝病，肝臟的睡覺(jué)時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨的三點(diǎn)，所以說(shuō)我們一定要在11點(diǎn)前睡覺(jué)，保證身體正常的新陳代謝。

注意事項(xiàng)

要有防患意識(shí)，這就是說(shuō)定期去做身體檢查，特別是肝臟這些高發(fā)病率的器官，平日里要多做運(yùn)動(dòng)，多笑笑，讓氧氣去帶走體內(nèi)的臟東西，特別是肝臟里的。

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