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秋季如何養(yǎng)肝護肝

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問題描述：
進入秋季后，天氣變得十分干燥，這兩天總是上火，眼睛干澀，咨后讓我平時多注意保護肝臟，秋季該如何養(yǎng)肝護肝呢？

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李長寶
李長寶 甘肅省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
秋季養(yǎng)肝護肝，可多喝水，多吃些新鮮的水果蔬菜，保持體內(nèi)水分充足，這樣有利于體內(nèi)代謝廢物，減輕肝臟的負擔。平時要作息規(guī)律，早睡早起，不可以過度勞累、熬夜，以免對肝臟造成損傷。由于秋季天氣變化比較明顯，要避免過多食用辛辣、刺激、油膩以及難消化的食物。