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怎樣克服有事就睡不著的現(xiàn)象

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #睡不著

睡不著一般是指失眠，一般可以通過(guò)日常護(hù)理、針灸、藥物等方式克服失眠現(xiàn)象，一般是由精神壓力、心腎不交、心脾兩虛等原因引起的。

1、日常護(hù)理：

如果患者在日常生活中，精神壓力太大，遇到更多的事情，可能會(huì)失眠，沒(méi)有禁忌癥可以吃一些含有維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、魚(yú)等，緩解失眠的癥狀。同時(shí)，建議患者睡覺(jué)前不要喝茶、喝濃咖啡等，以免導(dǎo)致癥狀加重。

2、針灸：

當(dāng)患者出現(xiàn)心腎不交時(shí)，可導(dǎo)致失眠，也可伴有心悸、眩暈、耳鳴、健忘等癥狀。心腎不交一般是指心腎生理協(xié)調(diào)異常的病理現(xiàn)象，主要由腎陰損失引起，陰精不能繼承，因此心火過(guò)多，由下降引起?；颊咭话憧赏ㄟ^(guò)針灸三陰交穴、照海穴、申脈穴、腎俞穴、心俞穴等穴位進(jìn)行治療，以克服失眠現(xiàn)象。

3、藥物：

當(dāng)患者出現(xiàn)心脾兩虛時(shí)，可導(dǎo)致失眠，也可伴有健忘、飲食少、腹脹、大便稀疏、疲勞等癥狀，心脾兩虛一般是指心血不足和脾氣虛弱共存的證據(jù)。此時(shí)，患者可使用養(yǎng)血安神顆粒、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等藥物進(jìn)行治療，以克服失眠現(xiàn)象。

除上述方法外，還可能有其他方法，如心理治療。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，完善檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予有針對(duì)性的治療或治療。

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