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肝臟不好？飲食遵守這四個原則

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #肝臟

一般來說，肝臟已經(jīng)有功能下降的表現(xiàn)，在飲食過程中應(yīng)該遵循正確的原則，通過這種方法提高肝臟的功能。否則，肝臟功能下降，飲食失誤，肝臟壓力增加，肝臟功能損傷明顯，維持健康困難。因此，發(fā)現(xiàn)自己的肝臟出現(xiàn)了健康問題，應(yīng)該及時調(diào)整個人的飲食，同時配合積極的治療來提高肝臟的功能。那么，肝功能下降，需要遵循哪些飲食原則呢？

1、減少辛辣物質(zhì)攝入

如果肝功能已經(jīng)下降，飲食過程中應(yīng)遵循清淡的原則。清淡的飲食有利于肝功能的增強(qiáng)，很多人的飲食味道過重，大量攝取這些辛辣食物，辛辣食物獲得過多可能會引起肝火旺盛。

如果肝功能下降，經(jīng)常不正確飲食，肝火旺盛后眼睛分泌物增加，睡眠質(zhì)量下降，口臭等。因此，懂得保養(yǎng)身體，促進(jìn)肝臟健康的人應(yīng)遵循正確的飲食原則，遠(yuǎn)離辛辣食物，選擇清淡健康的食物獲得營養(yǎng)，肝臟自然保持健康。

2、滴酒不損傷肝功能，飲食中不得不滴酒。因為酒精攝肝臟需要代謝，大量飲酒也會損傷肝細(xì)胞。許多人的肝硬化、酒精肝、脂肪肝的發(fā)生與肝臟受到酒精物質(zhì)的傷害有關(guān)，特別是平時喜歡喝酒、喜歡喝酒的人患這些肝病的概率很高。因此，本身存在肝臟健康問題，飲食中應(yīng)遠(yuǎn)離酒精，以免滴酒保持肝臟，防止肝臟功能下降。

3、遠(yuǎn)離高脂肪食物

發(fā)現(xiàn)自己肝功能下降，飲食中脂肪物質(zhì)的攝入量應(yīng)合理控制。因為高脂肪食物經(jīng)常大量攝入，需要肝臟排泄出膽汁進(jìn)行食物消化，肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了功能下降情況還大量獲取高脂肪食物，會讓肝臟也受到影響，出現(xiàn)負(fù)擔(dān)加重情況。如果想要保養(yǎng)好肝臟，脂肪物質(zhì)的獲取量應(yīng)該控制好，遠(yuǎn)離高脂肪的飲食行為。

4、少吃燒烤類食物

肝臟不好的人，在飲食中容易增加肝臟排泄毒素壓力的食物，盡量少吃，對于喜歡燒烤類食物的人來說，肝臟也有可能受到損害。因為食物經(jīng)過高溫?zé)緯a(chǎn)生有害物質(zhì)毒素，攝入過多的肝臟需要將這些毒素排出體外，可能會進(jìn)一步影響肝臟的功能。本身肝功能下降的人，從正確的飲食開始調(diào)節(jié)身體，不吃燒烤類的食物也是保護(hù)肝臟的關(guān)鍵。堅持下去肝功能增強(qiáng)，健康問題也逐漸改善。

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