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晚上吃飯盡量遵守什么飲食原則
病情描述:
最近在減肥，晚上可以不吃飯嗎？那如果要吃應(yīng)該遵守什么樣的飲食原則呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-25 22:53
    1.減脂晚餐沒必要不吃碳水主食，更不能不吃晚餐。
    2.為了提高飽腹感，減少碳水的攝入，晚餐應(yīng)該多吃一些蔬菜和肉類蛋白。
    3.盡量拒絕高糖水果。
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