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椰子油就跟其他油脂一樣，仍然應該適量使用就好。椰子油是一種獨特的飽和脂肪，由中鏈脂肪酸所構(gòu)成，被人體消化的方式與其他種油脂不同，椰子油會在分解后于體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量，而不是以體脂肪的方式儲存下來。