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什么水果補腎壯陽效果好

養(yǎng)生飲食編輯
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關鍵詞： #補腎 #壯陽

水果不能直接補腎壯陽，但有些水果對腎臟健康有益。那么，什么水果能幫助補腎壯陽呢？

1、桑葚

桑椹被認為是甘寒的，具有補肝補腎、潤腸通便的功效。中醫(yī)認為桑椹能補肝補腎，適用于肝腎陰虛引起的眼花、腰酸腿軟等癥狀，有助于補腎壯陽。

2、香蕉

香蕉富含鉀、維生素A和維生素C，以及膳食纖維。香蕉中的蟾蜍色胺被認為可以作用于大腦，產(chǎn)生快樂、自信和增強性欲，并幫助補腎和壯陽。

3、荔枝

荔枝口感甘甜溫暖，含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖等成分。中醫(yī)認為荔枝可以補充氣血，增加精華和精華，滋養(yǎng)胃，豐富皮膚，發(fā)揮幫助補腎壯陽的作用。

4、紅棗

紅棗溫暖甘甜，含有蛋白質、糖和多種維生素。紅棗被認為具有補中益氣、養(yǎng)血安神、補血行氣、強筋壯骨的功效。紅棗對陽痿早泄患者有良好的飲食療效，有助于補腎壯陽。

5、無花果

無花果富含膳食纖維、礦物質和多種維生素。無花果中的亞麻酸和亞油酸被認為具有潤燥通便、滋養(yǎng)肝腎的作用，有助于補腎壯陽。

水果不能直接補腎壯陽，但吃桑椹、香蕉、荔枝、紅棗、無花果等可以幫助補腎壯陽。補腎壯陽可食用羊肉、鰻魚、枸杞等食物，結合運動和生活習慣的調(diào)節(jié)，對腎臟有很好的滋補作用。

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