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補腎壯陽的食物壯陽補腎的方法
病情描述:
我想通過食療的方法讓我的身體強壯起來，我想補腎，補腎壯陽的食物和補腎壯陽的方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院 2019-05-02 14:36
    一般補腎壯陽的食物可以選擇核桃，韭菜，黑豆，秋葵，海參，鱸魚，羊肉，牛肉，雞腰子，生蠔等。平時也可以吃杜仲，熟地，當歸，菟絲子，淫羊藿，補充營養(yǎng)，可以溫補腎陽。一般可以選擇上述的藥材以及食物一起煮，做成藥膳，能夠補腎壯陽。這段期間不要飲酒，還要適當?shù)墓?jié)制房事，多點去體育鍛煉。
  • 李海松 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2019-05-02 14:36
    一般要補腎得以進行艾灸療法，也可以做太極，易筋經(jīng)，都能夠溫補腎陽。還可以吃杜仲燉豬腰，韭菜炒核桃，韭菜炒雞子，以及生蠔，蝦仁，蒸鱸魚，炒海參等食物，這些食物都有壯陽補腎的作用。但是在調(diào)理期間不要吃辛辣的食物。同時不要過度勞累，以免影響食療的治療效果。比較嚴重的還要配合藥物治療。