孕婦便秘怎么處理
肛腸科編輯
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孕婦便秘可以多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，也可以每天喝一杯蜂蜜水來緩解便秘。妊娠期便秘是由胎兒逐漸增大引起的，會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，也可能是由胃腸功能引起的疾病。此時(shí)，你可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┯托允澄?，如芝麻、核桃、花生、肉等，可以幫助?rùn)滑腸道，防止糞便太干太硬，但注意不要吃太多。
孕媽媽便秘如何調(diào)理？
1、每天起床后空腹喝一杯溫開水，可以刺激腸道蠕動(dòng)。養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。
2、不要吃太多的食物，多吃富含纖維的食物。同時(shí)，限制糖和合成食品的攝入。
3、孕婦應(yīng)多吃富含纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、卷心菜、菠菜、絲瓜等，以增加腸道蠕動(dòng)。
4、孕婦要加強(qiáng)鍛煉，工作時(shí)要經(jīng)常改變姿勢(shì)，避免久坐或站立。
5、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用具有溫和排便作用的藥物。如嚴(yán)重，可選擇開塞露或甘油栓，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
什么能緩解孕婦便秘？
1、玉米
大米是粗糧，富含膳食纖維，能刺激孕婦胃腸蠕動(dòng)，加速糞便排泄，預(yù)防胡環(huán)便秘癥狀。
2、燕窩
燕窩具有滋陰潤(rùn)燥的功效。燕窩酸是一種具有特殊生物活性的物質(zhì)，能有效吸收孕婦腸道內(nèi)的垃圾，緩解便秘癥狀。
3、芋頭
芋頭中含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芋頭可以幫助人體更好地消化和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，去除血管壁上的脂肪沉淀物，緩解懷孕期間的便秘。
4、蘋果
懷孕期間可以多吃水果，蘋果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。孕婦吃蘋果可以有效提高胃腸蠕動(dòng)效率，緩解便秘癥狀。吃蘋果不會(huì)生氣。
5、黃豆
大豆含有高質(zhì)量的膳食纖維，通常便秘，有利于改善孕婦便秘，大豆中含有油的蛋白質(zhì)能有效促進(jìn)孕婦的新陳代謝。
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