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血壓高飲食需要注意什么

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #血壓 #血壓高

高血壓的飲食主要是限制鈉的攝入，每日食鹽的攝入量要少，再有需要減輕體重，降低每日熱量的攝入，包括避免進食高脂肪、高膽固醇的食物，比如：動物內(nèi)臟、海鮮、魷魚、動物脂肪、油炸類的食品等。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充必要的維生素及礦物質(zhì)。同時也要輔助適當(dāng)?shù)捏w育運動，如跑步行走、游泳、打球等，戒煙限酒，保持心態(tài)平衡。

血壓高怎么降血壓

高血壓其實和生活方式的關(guān)系是非常密切的，比如休息不好的時候，情緒變化的時候，都有可能造成血壓的影響。高血壓降壓方法：高血壓目前的患病率是非常高的，經(jīng)過科學(xué)準確的測量方法，發(fā)現(xiàn)人體的血壓超過140/90毫米汞柱時，就可以定義為高血壓。對于高血壓病人降壓的治療中，要讓病人休息好，同時保持一個良好的情緒。同時，在飲食方面還要做到低鹽飲食，日常要注意加強鍛煉，這些都是對于高血壓非常有效的方法。

腦血壓高怎么辦

腦出血以后就會引起血壓升高。腦組織所在的顱腔的容積是固定的，一旦腦出血就會引起顱內(nèi)壓增高，顱壓增高會反射性地引起血壓升高、心率增快等。出現(xiàn)這種情況，常用的方法有兩種：第1種，應(yīng)用強效的降血壓藥物，比如硝普鈉。第2種是應(yīng)用脫水藥物，降低顱內(nèi)壓，常用的脫水藥物是甘露醇、速尿。

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