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血壓高吃什么菜好呢

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #血壓 #血壓高

高血壓能夠引發(fā)多種疾病，所以在日常生活中，高血壓患者一定要控制好自己的血壓，控制血壓，除了吃藥之外。多吃一些對(duì)血壓有益的蔬菜，對(duì)身體也是非常好的，那么生活中的哪些蔬菜對(duì)血壓有益呢?下面就讓我們一起去看看吧!

茄子

高血壓患者應(yīng)多吃茄子，茄子是日常生活中的常見蔬菜，它不僅營養(yǎng)豐富，而且有很高的藥用價(jià)值。高血壓患者經(jīng)常食用茄子，可補(bǔ)充機(jī)體必需的鉀，并促使鈉的排泄，從而使血壓下降。臨床觀察也表明，常吃鮮茄或茄子干燥后研粉內(nèi)服，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化癥、腦出血、眼底出血等病癥者均有療效。

大蒜

高血壓患者應(yīng)多吃大蒜，大蒜除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵外。還含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。糖尿病患者容易并發(fā)冠心病和腦血栓，大蒜素則能降低血糖，所以，它對(duì)冠心病和血栓的形成有預(yù)防作用。大蒜、還由于含有一種配糖體而具有降壓作用。

菠菜

高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程?？梢赃B續(xù)食用。

洋蔥

高血壓患者應(yīng)多吃洋蔥，因?yàn)樗坏胸S富的營養(yǎng)，而且有較高的藥用價(jià)值，洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發(fā)汗、降壓、抗癌、強(qiáng)身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。

以上就為大家介紹了對(duì)于降低血壓有益處的蔬菜，另外在生活中我們還要多吃些新鮮的水果，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才可以起到平衡血壓的作用。最后再提醒大家的是，即使吃這些蔬菜對(duì)身體有益，也不可以驟然停藥，一定要根據(jù)醫(yī)生的囑托。

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