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中醫(yī)降血壓好的方法有哪些

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #血壓 #中醫(yī)

中醫(yī)并沒有最好的降血壓方法。血壓升高可能是飲食刺激、缺乏運動、精神刺激、大量飲酒、遺傳等原因引起的，中醫(yī)可以通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、心理療法、刮痧或者服用藥物等方法改善。建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下：

1、飲食刺激：血壓升高可能是長期高鈉、低鉀飲食的原因?qū)е?，患者容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等癥狀。可以適當(dāng)吃一些苦瓜、冬瓜或者青菜等食物，能夠幫助降血壓，同時需避免吃過多的高糖和高油膩食物，比如蛋糕、糖塊等。

2、缺乏運動：缺乏運動可能會導(dǎo)致體重增加、代謝減緩和心血管功能下降，從而增加高血壓的風(fēng)險。需要適當(dāng)增加運動鍛煉，比如慢走、跑步，增強身體的血液循環(huán)和新陳代謝，提升身體抗病能力，也可以達到輔助降血壓目的。

3、精神刺激：精神過度緊張或者焦慮，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使得心率加快、心臟收縮增強、外周血管收縮，容易出現(xiàn)血壓升高。需要調(diào)整好情緒，保持心情舒暢和愉悅。可以選擇相關(guān)穴位進行按摩，比如足三里穴或者太沖穴，每次按摩時間在10分鐘左右，每天按摩1~2次，能夠輔助降血壓。

4、大量飲酒：如果大量飲酒或長期飲酒，酒中含有大量的乙醇，乙醇進入人體之后，就會對血管和神經(jīng)造成一定的刺激，從而誘發(fā)患者血壓出現(xiàn)增高?？梢圆扇」勿鹬委?。刮痧是一種中醫(yī)常見的方法，能夠讓皮膚的毛細(xì)血管擴張，還可以減少體內(nèi)大血管的血液量，有一定降壓效果。但刮痧后多注意休息，做好保暖，避免受到風(fēng)寒刺激。

5、遺傳原因：高血壓和遺傳也有一定關(guān)系，如果父母雙方有高血壓的情況，也有可能會遺傳給子女。需要配合醫(yī)生服用降血壓的藥物治療，常用的中藥包括天麻、杜仲、菊花等，能夠幫助降血壓。中成藥包括牛黃降壓丸、復(fù)方羅布麻顆粒、珍菊降壓片等。也可在醫(yī)囑下采用西藥治療，如硝苯地平控釋片、卡托普利片、酒石酸美托洛爾片、氫氯噻嗪片等。

除此以外，也可以選擇拔罐等方式輔助降血壓。但是中醫(yī)只是起到輔助降血壓的效果，如果血壓明顯升高，還需要及早到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進行治療。

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