五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 養(yǎng)生保健 > 養(yǎng)生知識(shí)

冬季養(yǎng)生的五款滋補(bǔ)粥

養(yǎng)生知識(shí)編輯
17次瀏覽

關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #滋補(bǔ)

韭菜粥

材料：韭菜、白米、豬肉。

做法:先煮白米粥，再切碎適量韭菜，加入少許豬肉，煮一會(huì)兒即可食用。

功效：韭菜含有大量維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷的人。

牡丹知母紅糖粥

材料：牡丹、桂心、防風(fēng)、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。

做法:牡丹、桂心、防風(fēng)10克，知母、麻黃6克，附子8克，甘草3克，白米150克，紅糖適量，水煮粥。

功效：牡丹知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的功效。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈、短氣等疾病。

八寶粥

材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、桂圓、紅棗、百合、白米等。

做法:將主要食材撿起來(lái)洗凈，煮成半熟，然后用文火煮。粥中等稠，吃的時(shí)候加糖吃。

功效：八寶粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神的功效。

此外，它可以作為肥胖和神經(jīng)衰弱的飲食療法，也可以作為日常健康食品，因此，一般體質(zhì)可以吃。

枸杞蓮子大米粥

材料：蓮子，枸杞，大米。

做法:蓮子去蓮子心，加入適量水煮半碗湯備用；另外，用適量的鮮枸杞和米飯煮粥，趁熱吃。

功效：大米是一種常食的傳統(tǒng)主食，具有胃氣、脾虛、強(qiáng)筋骨的功效，適合冬季食用。因此，冬季健康粥是必不可少的。

羊肉粥

材料：瘦羊肉、蘿卜、白米。

做法:選擇瘦羊肉洗凈，切成肉丁，和蘿卜一起燉，去除羊肉的味道。然后取出蘿卜，放白米煮粥。

功效:羊肉溫?zé)?，屬于高蛋白、低膽固醇食品。冬天?jīng)常吃羊肉粥，可以益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，益腎壯陽(yáng)。適用于貧血、慢性胃炎、虛寒患者。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

全身發(fā)麻警示健康隱患？揭示背后的五大潛在原因！

最新推薦

耳鼻喉炎癥太大了怎么辦 吃過飯感覺胃里有硬塊疼 喝醉酒經(jīng)常尿床這是什么病 孕酮低是什么原因造成的 脖子上長(zhǎng)肉粒要怎么辦 小腹一用力就有拉扯感 孕中期陰道有血絲是怎么回事 手心有紅點(diǎn)怎么回事怎么辦 早餐吃什么？瞎吃不如不吃 舌苔發(fā)白有口臭是什么原因 什么咳嗽不能喝鮮竹瀝 頸痛左轉(zhuǎn)后看痛會(huì)有什么問題？ 不吃早餐能引起疾病嗎 小孩細(xì)菌感染發(fā)燒吃什么食物 惡心干嘔打嗝后舒服點(diǎn) 大腿兩側(cè)潮濕是怎么回事？怎么辦 內(nèi)衣穿的時(shí)間長(zhǎng)了有什么危害 內(nèi)衣多久換一次新的好 脖子粗去醫(yī)院掛什么科 根據(jù)疾病選擇科室 白酒溫?zé)岷群貌缓?白酒溫?zé)岷蠖葦?shù)小了嗎 老年婦女分泌物綠色怎么辦 小腿疼痛是怎么回事 小葉性肺炎的病變特點(diǎn)有哪些 頭后面突然禿了一小塊 leep術(shù)后43天還有黃水怎么回事怎么辦 胰島功能下降的癥狀有什么 腿上有紫色血絲怎么消除 預(yù)防接種時(shí)的六大原則 終板炎多久不疼？ 女人一個(gè)月排一個(gè)卵嗎 小孩喝鈣鐵鋅口服液有什么好處 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 骨折比較嚴(yán)重是否可以用恒古骨傷愈合劑？ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 復(fù)方木尼孜其顆粒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功效行不行 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 山海丹片飯后吃嗎 辛復(fù)寧多久用藥一次?用藥后會(huì)有不良反應(yīng)嗎 清肝二十七味丸一次吃幾粒 怡諾思禁忌癥是什么?說明書有哪些