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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
冬季如何養(yǎng)生
病情描述:
最近冬天一直感覺腿寒，冬天應(yīng)該要怎么進(jìn)行養(yǎng)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2019-12-15 21:04
    冬季天氣寒冷，可以在飲食、起居等方面進(jìn)行養(yǎng)生?？梢詫?duì)頭、手、腳等方面進(jìn)行重點(diǎn)保暖，可以在室內(nèi)進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐等，平時(shí)減少食用生冷、寒涼食物、可以食用一些黑芝麻、洋蔥等食品、日常注意合理飲食、可以多食用溫?zé)岬氖澄铮缍節(jié){、蛋類等。
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-12-15 20:56
    冬季可以通過(guò)一些方式進(jìn)行養(yǎng)生，如早睡早起、避免寒冷、注意頭部、背部等保暖、飲食應(yīng)多食用溫?zé)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物、冬季應(yīng)減少洗澡次數(shù)；一般每周一次即可、晚上睡覺前使用熱水泡腳、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行滋補(bǔ)、傍晚可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉等可以有效的增強(qiáng)身體的抵抗能力。