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氣虛體質(zhì)適合喝的7款補(bǔ)氣茶

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #氣虛 #補(bǔ)氣

1、黑豆茶

功效：黑豆是一種抗衰老、抗衰老的黑武士?！侗静菥V目》中記載的黑豆對(duì)抗衰老、腰膝疼痛、烏發(fā)、補(bǔ)腎有很好的效果；營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于大豆。藥用價(jià)值高于大豆。是豆類家族的明星！

原料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700毫升。

作法：

1、用水洗黑豆，瀝干備用。

2、鍋中加入黑豆、蘇木和水，燉至黑豆煮熟，取出蘇木和黑豆。

3、再加入紅糖，攪拌至融化后即可飲用。

2、當(dāng)歸丹參茶

功效:活血化瘀。當(dāng)歸甘溫潤，能活血，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩種口味的飲用可以保持紅潤的氣色和飽滿的精神。

材料：丹參8~10克，當(dāng)歸8~10克。

做法:將所有材料放入茶杯中，沖入250c.c。熱水，燉約30~40分鐘即可飲用。提醒：易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當(dāng)歸的重量。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，養(yǎng)肝明目，易腰膝無力，經(jīng)常尿腎虛，能養(yǎng)氣壯筋骨。

材料：何首烏10克，枸杞10克。

做法:將所有材料放入茶杯中，沖入250c.c。熱水可以燉20~30分鐘左右。提醒:因?yàn)殍坭饺菀咨鷼?，干熱的人可以減少枸杞的量，或者加入8克菊花來降低熱量。

什么茶適合補(bǔ)氣養(yǎng)血？推薦七種保健茶

4、三七茶

功效:祛瘀止血，消腫止痛。用于損傷瘀血腫塊；吐血、咳血、出血、便血、崩漏、癥狀；產(chǎn)后血暈、惡露；心紋痛；小腸炎。

材料：375克，3克花茶。

練習(xí)：用三七煎煮液250泡茶喝，沖到味淡。

5、桃歸茶

功效：促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀。用于婦女血閉癥、月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)少、血瘀、手足心煩熱；產(chǎn)后惡露。

材料：桃仁5克，當(dāng)歸3克，紅花3克，牛膝3克，花茶3克。

方法：用前幾種藥的煎煮液350泡茶飲用，沖洗至味淡。

6、活血美顏茶

功效：血液循環(huán)美花茶由紅花、玫瑰等花茶制成。紅花能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，消除黑素細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素，降低血壓、血脂，改善身體微循環(huán)境；搭配法國玫瑰緊致肌膚，美麗外觀效果，使身體血液光滑，外觀紅潤。

材料：玫瑰果3克，洛神花，干玫瑰各2克，桂圓8顆，白冬瓜糖15克，水300毫升。

作法：

1、稍微洗一下龍眼，瀝干備用。

2、鍋中加水煮沸后，加入玫瑰果、洛神、干玫瑰，燉3分鐘。

3、將桂圓和白冬瓜糖混合均勻，倒入杯中飲用。

7、活血補(bǔ)氣茶

功效:黨參具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱、氣短心悸、食少便松、哮喘咳嗽、內(nèi)熱解渴等?！侗静輳男隆酚涊d:“補(bǔ)中益氣、脾胃、解渴。中氣虛弱，用于補(bǔ)充，非常安全。”

玫瑰作為一種可食用的藥物，正式載入《食物本草》。民間常用玫瑰加糖沖開水服，香甜可口，能活氣活血；用玫瑰泡酒服，舒筋活血，可治關(guān)節(jié)疼痛。

甜葉菊是好東西，甜度高，卡路里低。

材料：黨參7克，玫瑰2克，甜葉菊0.3克。

方法：用沸水沖泡一會(huì)兒。

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