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一杯溫開水的六大養(yǎng)生功效

養(yǎng)生知識編輯
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生

溫開水是將沸水自然冷卻至25-30攝氏度，也可與冷開水和新開水混合。喝起來不燙，很舒服。經(jīng)常喝溫開水不僅能強(qiáng)身健體，還能起到很多奇妙的作用。

水煮沸后，氯等有害物質(zhì)揮發(fā)，但能保證人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)不會流失。與冷開相比，溫水接近體溫，營養(yǎng)物質(zhì)容易被吸收，更重要的是，它不會刺激胃。

窒息，趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道時具有良好的“特殊功能”。

解酒效果佳

讓醉酒者立即喝幾杯溫開水，可以有效稀釋酒精，保護(hù)肝臟，補(bǔ)償因醉酒嘔吐而失去的大量水分。

用溫開水刷牙保護(hù)牙齦

醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙時不注意水溫，很容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

保護(hù)“胃”的秘訣:早起最好喝溫開水

早上第一杯水喝溫開水。早上喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病。普通人早上喝開水比較好，不要加鹽。如果他們喝開水，會加重高滲性脫水，使他們的口干。此外，早晨是人體血壓升高的第一個高峰。喝開水會使血壓升高。對于便秘的人來說，喝蜂蜜水是個不錯的選擇。早上空腹起床喝水不超過150毫升。

溫開水漱口清潔口腔

溫開水干凈溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、喉嚨，用溫水漱口，會感覺清爽舒適，使口腔細(xì)菌、食物殘渣更容易去除。

早上喝一杯溫水，早餐可以吸收

早上喝一杯溫水，水可以“干凈”，幫助胃、肝腎，不僅可以緩解便秘，降低腦血栓形成、心肌梗死的發(fā)病率，還可以幫助你有效吸收早餐。因此，早上起床后，記得喝1-2杯（200-400毫升）溫水。

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