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秋季喝什么湯 秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜

食療養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #養(yǎng)生 #秋季養(yǎng)生

秋天是一年中保持健康的最佳時機，此時喝湯是保持健康的最佳方法。所以，秋天吃什么好？？秋天是補品季節(jié)，適合煲湯。秋天什么樣的湯才適合養(yǎng)生？以下是秋季養(yǎng)生湯湯食譜的整理介紹。希望這些秋季養(yǎng)生湯湯食譜能幫助你度過更好的秋天。

推薦8種秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜

1、甲魚烏雞湯養(yǎng)顏

主料:甲魚、烏雞、后尖肉、鹿茸、枸杞、西洋參

功效：黑雞富含黑色素、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，是益氣養(yǎng)陰的好產(chǎn)品。與藥材等營養(yǎng)原料一起煮，能滋陰胃，益氣養(yǎng)血，特別適合女性。

2、陳皮綠豆鍋山珍

主料：綠豆20克，山珍菌150克，陳皮10克

功效:排毒利尿，健脾理氣；特別適合經(jīng)常熬夜或皮膚容易長痘痘、長痘痘的人。

3、養(yǎng)生壯陽湯

材料：柴雞、牛鞭、西洋參、黨參、甲魚、枸杞、火腿、海馬、巴棧、鹿茸。

功效：海馬、鹿茸、牛鞭等都是壯陽產(chǎn)品。與西洋參、黨參等藥材合理搭配，具有滋陰補腎、潤肺止咳、補元益氣的功效。它們非常適合男性。

4、玉米煲牛腩

原料：120克鮮玉米，50克山珍菌，200克牛腩

功效:健胃消積，理氣止痛。特別適合養(yǎng)胃，進食后可調(diào)節(jié)惡心嘔吐。

5、杏仁珍珠豆腐湯

主料：內(nèi)脂豆腐150克，大杏仁10克，葡萄糖粉15克，珍珠粉1-3克

功效：美白肌膚，消積潤腸。

6、首烏鴿蛋湯

主料：熟地3克，何首烏5克，草菇10克，鴿蛋50克

功效：益精血、烏須發(fā)、補肝腎。

7、當歸阿膠鹿肉湯

主料：當歸3克，鹿肉300克，阿膠8克，枸杞2克，紅棗10克

功效:補血補血，益氣調(diào)經(jīng)。特別適合貧血女性，可用于調(diào)節(jié)血虛引起的頭暈、面容憔悴、心煩失眠、月經(jīng)不調(diào)。

8、時蔬養(yǎng)顏湯

主要成分：30克燈籠椒、20克芹菜、50克南瓜、30克胡蘿卜、30克海帶、50克西蘭花、30克黃花菜、40克小柿子、20克蘆筍、20克黃瓜條

功效：祛風解毒，潤膚養(yǎng)顏。

秋天是一年中的補品節(jié)，此時喝湯補品是最好的秋季養(yǎng)生方式。有時間就自己動手，煲湯，做個養(yǎng)生小達人。

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