喝什么茶減肥 中醫(yī)推薦12種減肥茶飲
減肥經(jīng)驗編輯
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減肥這個詞經(jīng)常被許多美女提到，如何減肥，多鍛煉可以減肥，少吃多餐可以減肥，少吃高熱量的食物等等，事實上，想減肥，有很多方法，多喝茶也可以有效去除脂肪達到減肥的效果，讓我們看看什么減肥茶。
1.建議節(jié)食者喝烏龍茶
由于節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣不足，有時只積累幾天一次，很容易干燥。建議喝烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法:簡單用開水沖洗。
功效：幫助消化、祛痰、解酒食油膩毒、消脂。
2.浮腫的人喝薏米茶
水腫的原因有很多，如果是單純的水分滯留引起的水腫，建議喝薏米茶。
原料：炒薏米10克，鮮荷葉5克，山楂5克。
做法:熱水煮開，就可以喝了。
功效：清熱利濕，治療水腫。
3.壓力引起便秘，喝荷葉茶
情緒低落，精神壓力大，可引起腸道敏感性增加，引起便秘困擾。推薦喝荷葉茶。
原料：荷葉3克，炒明子6克，玫瑰3朵。
做法：用沸水沖泡。
功效：清暑利濕，治水氣浮腫，生發(fā)清暢。
4.節(jié)食便秘，喝決明子茶
腸道蠕動遲緩的人(特別是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)容易在體內(nèi)積聚大便，引起便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目，利水通便。
5.上氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢也會引起腹脹和胃脹。建議喝大麥芽茶。
原料：炒麥芽5美分，山楂5美分。
做法：加入冰糖水沖洗飲用。
功效：開胃健脾，中下氣，消食除脹。
6.喝檸檬茶消脂
它不僅能消除脂肪，去除油膩，還能美白皮膚。
原料：檸檬片。
方法：榨出檸檬汁，用溫水沖洗，加入適量蜂蜜。
功效：消脂、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7.積食喝普洱茶
胃內(nèi)食物的積累不僅會影響胃腸功能，還會使脂肪和糖不能正常消耗，導致肥胖。建議喝普洱茶。
原料：普洱茶，干菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化和消除油脂。
八、護胃喝玫瑰茶
多功能玫瑰，可沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：5克玫瑰。
做法：用溫開水沖泡。
功效：活血化瘀，治肝胃氣痛。
9.菊花茶清火排毒
最方便的飲料是清火減肥。
原料：幾朵干菊花。
方法：直接用熱水沖泡。
功效:清熱解毒，消脂降血壓。
十、喝陳皮茶油膩
如果你不小心吃了太多油膩的食物，那沒關系。泡一壺陳皮茶去除油膩。
原料：4克陳皮。
做法：用沸水沖泡。
功效：理氣調中，疏肝健脾，導滯消積。
11.食肉者喝山楂茶
山楂茶更適合喜歡吃肉的肥胖者。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效:能消除油脂，幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
12.利尿降脂酸溜根茶
利尿降脂酸溜根茶絕對是減肥的好飲料。飯后煮一杯，既能達到減肥的目的，又能享受酸甜的味道。
原料：山楂10克，薺菜花10克，玉米須10克，茶樹根10克，糖一點。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿減脂，適用于肥胖者和高血壓患者。
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