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人體蛋白質(zhì)低如何補(bǔ)充

免疫科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #蛋白質(zhì) #蛋白

蛋白質(zhì)是大型生物分子或高分子，由α~氨基酸殘基組成的長鏈組成。蛋白質(zhì)是人體所有細(xì)胞和組織的重要組成部分。機(jī)身的所有重要組成部分都需要蛋白質(zhì)的參與。一般來說，蛋白質(zhì)約占人體質(zhì)量的18%，最重要的是與生命現(xiàn)象有關(guān)。

人體蛋白質(zhì)低的原因

1、身體蛋白質(zhì)含量低是低蛋白血癥。低蛋白血癥引起的主要原因是蛋白攝入、吸收過少或排泄過多，主要表現(xiàn)營養(yǎng)不良或以蛋白尿為臨床表現(xiàn)的各種腎炎。

2、飲食中蛋白質(zhì)不足會導(dǎo)致蛋白質(zhì)低。例如，一些國家以蛋白質(zhì)含量僅為1%的木薯和芭蕉為主食，其蛋白質(zhì)攝不足。此外，蛋白質(zhì)消化、吸收和合成障礙可導(dǎo)致腸胃、胰腺、肝病等蛋白質(zhì)低。

人體蛋白質(zhì)低的治療

1、想補(bǔ)充體內(nèi)缺失的蛋白質(zhì)，建議吃以下食物。第一，牛奶，睡前喝熱牛奶，有效補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)，有助于睡眠的效果，第二，雞蛋，雞蛋是生活中常見的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)，容易吸收人體。

2、人體蛋白質(zhì)低的原因有很多，攝取少、吸收障礙、排放增加等原因，要解決人體蛋白質(zhì)低的問題，首先要根治原發(fā)病。首先，解決射入少、吸收障礙、排放過多等因素的影響。

                    

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