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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蛋白質(zhì)應(yīng)該大量補(bǔ)充嗎？
病情描述:
最近體力活做太多，感覺身體很疲乏，沒力氣的感覺，想給自己補(bǔ)一補(bǔ)身子，我應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)還是什么嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-13 20:02
    無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，男人天生該滋補(bǔ)，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養(yǎng)食物：蛋白質(zhì)、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養(yǎng)成分的比例：糖分55％，蛋白質(zhì)15％，脂肪30％。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質(zhì)攝入并非最好。首屆北京國際美食節(jié)的營養(yǎng)專家將為你透露各年齡段男人真正的營養(yǎng)之道。
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