便秘吃什么水果最好
養(yǎng)生飲食編輯
養(yǎng)生飲食編輯
便秘吃什么水果最好？便秘最好吃富含維生素和纖維素的水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果等。
這些水果可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善腸道功能，從而起到排便的作用。
1、香蕉：成熟的香蕉富含膳食纖維果膠和維生素，能增加胃腸蠕動功能，起到潤腸通便的作用。
2、蘋果：蘋果含有大量的水溶性食物纖維和有機酸，可以激活腸道有益細(xì)菌，去除腸道積聚的毒素和代謝廢物，促進(jìn)糞便的形成和排出。
3、獼猴桃：獼猴桃含有蛋白質(zhì)分解酶和膳食纖維，能去除腸道內(nèi)積聚的有害代謝物，起到預(yù)防和治療便秘的作用。
4、火龍果：火龍果富含膳食纖維和不飽和脂肪酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。
除上述水果外，橙子、梨、芒果等也具有潤腸通便的作用。
一些器質(zhì)性疾病也會引起便秘的癥狀。
如果便秘癥狀繼續(xù)存在，通過生活和飲食調(diào)理無法有效緩解，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，以免延誤病情。
上一篇：腸炎能吃五谷雜糧嗎？
下一篇：感冒鼻塞吃什么水果？
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
慢性盆腔炎常見癥狀有哪些
退燒最好辦法是搓手腳心嗎?
吵架后被氣到乳房痛怎么辦
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根怎么辦
油脂性脫發(fā)有哪些治療方法
夏季女人喝什么湯補氣養(yǎng)血
冷空氣過敏性鼻炎是怎么引起的
男性長期喝桑葉水有什么好處
肝損傷做什么檢查可以看到結(jié)果
腎上腺腫瘤手術(shù)后多久能恢復(fù)身體狀態(tài)呢
咽喉癌的癥狀有哪些早期的癥狀
膽汁反流胃炎治療方法有哪些
微晶磨削去抬頭紋手術(shù)需要注意什么？
風(fēng)疹病毒抗體igg是什么
孩子在班里交不到朋友怎么辦
咖啡牙美白需要怎么護(hù)理？
姨媽感和孕初期的感覺有什么區(qū)別
80歲老人患前列腺癌能活多久
神經(jīng)性皮炎是什么菌感染的原因
月經(jīng)推遲15天還沒來怎么辦
包皮過長手術(shù)有痕跡嗎多久恢復(fù)
乳腺癌有什么前兆癥狀表現(xiàn)
老是打噴嚏流鼻涕怎么回事
胎兒入盆以后多長時間會生
流產(chǎn)坐月子注意事項是什么
男性腰疼是什么原因引起的怎么辦
ct檢查胰腺炎與胰腺癌區(qū)別
肛周膿腫是怎么得的什么原因就得這個病
輕度中暑后怎樣恢復(fù)的快?
輸尿管結(jié)石的治療方法有哪些
普特彼用藥后常見副作用有哪些
麝香心腦樂片成份中真的含有人參嗎
白癜風(fēng)膠囊可以用于白癜風(fēng)嗎
千白需要早晚使用嗎
蘭美抒能用于兒童嗎
妥塞敏吃了會不會有副作用
蕁麻疹丸每天要吃幾次
偏頭痛可以使用利扎曲普坦嗎
出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥？通絡(luò)生骨膠囊如何？
使用完恩瑞格之后會有不良反應(yīng)出現(xiàn)嗎
