低糖的水果是什么？
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博禾醫(yī)生
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低糖果，顧名思義，是指含糖量低的水果。由于疼痛和老化，人體糖分難以排出，低糖果對(duì)人體非常有益，不僅提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，不存在糖分過剩的問題。低糖水果不僅適合糖尿病患者食用，而且對(duì)于普通人老人小孩食用也是有好處的。
低糖果有什么
1、柚子。其糖量約為10%，含有豐富的維生素c、B1、胡蘿卜素、鉀、鈣等營養(yǎng)成分，幾乎不含鈉。吃葡萄柚有助于降低血糖、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)血健脾。
2、橙色。橙子含糖量約為15%，其中維生素含量豐富，熱量低，各種纖維度和營養(yǎng)物質(zhì)清潔腸道，使身體更加光滑舒適。
3、桃。糖的含量約為9~13%。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、鐵、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，比較適合低血鉀、缺鐵性貧血患者食用。吃桃子有補(bǔ)充血?dú)?、養(yǎng)陰生津等效果。
4、草莓。其含有非常豐富的維生素成分，其中冬氨酸還可以幫助減肥。
5、櫻桃。含糖量低，維生素豐富，吃櫻桃緩解貧血癥狀，健腦智育，預(yù)防視力下降，有益脾胃、滋養(yǎng)肝臟等效果。
低糖果的食用注意事項(xiàng)
1、不要空腹吃水果，最好在飯后半小時(shí)。
2、吃需要適量，不要貪婪。
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